ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実
GI 5 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高カロリー密度
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は5（低）です。
2026/03/31に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
20 g
炭水化物
18 g
タンパク質
41 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 20 g |
| 水溶性 | 6 g |
| 不溶性 | 14 g |
| タンパク質 | 18 g |
| 脂質 | 41 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 34 g |
| ナトリウム | 25 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷
- 高食物繊維含有量
- 健康的な脂肪が豊富
- 高カロリー密度
- アレルゲンの可能性（種子）
よくある質問
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は何ですか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は血糖値にどのような影響を与えますか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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