ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
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ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じnutsと比較すると、ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は最も低い部類です。
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 5
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
480
カロリー
7g
炭水化物
18g
タンパク質
41g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低いグリセミック負荷
- ✓ 高食物繊維含有量
- ✓ 健康的な脂肪が豊富
- ✗ 高カロリー密度
- ✗ アレルゲンの可能性（種子）
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 20g |
| 水溶性 | 6g |
| 不溶性 | 14g |
| タンパク質 | 18g |
| 脂質 | 41g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 34g |
| ナトリウム | 25mg |
よくある質問
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は何ですか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖指数は5で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実は血糖値にどのような影響を与えますか？
ステビアまたはエリスリトールを混ぜた挽きたてのケシの実の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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