ヘーゼルナッツエキス
GI 15 · 低GL 0.1 / 小さじ8/10
低GI
15 GI
標準的な小さじ（5g）あたりGL 0.1 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
ヘーゼルナッツエキスの血糖指数は15（低）です。 標準的な小さじ（5g）で血糖負荷は0.1増加します。
2025/11/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヘーゼルナッツエキスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
650
カロリー
17 g
炭水化物
15 g
タンパク質
61 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 650 kcal |
| 炭水化物 | 17 g |
| 糖質（合計） | 4.3 g |
| 天然 | 4.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 9.7 g |
| 水溶性 | 2.9 g |
| 不溶性 | 6.8 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 61 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 54 g |
| ナトリウム | 0 mg |
加工度
30%
最小限
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
ヘーゼルナッツエキスの血糖指数は何ですか？
ヘーゼルナッツエキスの血糖指数は15（低）です。標準的な小さじ（5g）あたり血糖負荷は0.1、100gあたりは2です。
ヘーゼルナッツエキスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヘーゼルナッツエキスは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ヘーゼルナッツエキスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヘーゼルナッツエキスの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでヘーゼルナッツエキスをポーションとともに確認。
