レモンゼスト入り調理チェリー
GI 22 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
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レモンゼスト入り調理チェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じfruitsと比較すると、レモンゼスト入り調理チェリーの血糖指数は最も低い部類です。
レモンゼスト入り調理チェリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 22
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
80
カロリー
19g
炭水化物
1.2g
タンパク質
0.3g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 抗酸化物質が豊富
- ✗ 自然な糖分が中程度含まれる
- ✗ タンパク質が少ない
- ✗ 脂肪分が少ない
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 19g |
| 糖質（合計） | 16g |
| 天然 | 16.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 1.2g |
| 脂質 | 0.3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.27g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
レモンゼスト入り調理チェリーの血糖指数は何ですか？
レモンゼスト入り調理チェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
レモンゼスト入り調理チェリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンゼスト入り調理チェリーは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモンゼスト入り調理チェリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンゼスト入り調理チェリーの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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