無糖ドライチェリー
GI 22 · 低
GL 17 · 中
Score 6/10
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無糖ドライチェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
同じfruitsと比較すると、無糖ドライチェリーの血糖指数は最も低い部類です。
無糖ドライチェリーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 22
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 17
中 GL
血糖への中程度の影響
320
カロリー
75g
炭水化物
2.5g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ ポリフェノール含有量が高い
- ✓ 良質な食物繊維源
- ✗ 天然の糖分が多い
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 軽度の加工品
加工度
35%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 60g |
| 天然 | 60.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.8g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
無糖ドライチェリーの血糖指数は何ですか？
無糖ドライチェリーの血糖指数は22で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は17で、血糖への中程度の影響があります。
無糖ドライチェリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
無糖ドライチェリーは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
無糖ドライチェリーは血糖値にどのような影響を与えますか？
無糖ドライチェリーの血糖負荷は100gあたり17で、血糖への中程度の影響を示しています。
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