サワーチェリー

GI 22 · 低GL 4.5 / カップ8/10

低GI

22 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 3

Logiスコア 8/10

サワーチェリーの血糖指数は22で、通常のさくらんぼ（22）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サワーチェリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12.2 g

炭水化物

1 g

タンパク質

0.3 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

サワーチェリーの血糖指数は何ですか？

サワーチェリーの血糖指数は22（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは3です。

サワーチェリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サワーチェリーは低血糖指数（22）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

さくらんぼの中で最も血糖負荷が低い形態は？

サワーチェリーはこのデータベース内の全さくらんぼの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。

Logiアプリでサワーチェリーをポーションとともに確認。