かつお節
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
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かつお節の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じseafoodと比較すると、かつお節の血糖指数は最も低い部類です。
かつお節は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
356
カロリー
0.2g
炭水化物
77g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い炭水化物および糖分含有量
- ✓ 非常に高いタンパク質含有量
- ✓ 最小限の加工
- ✗ 非常に高いナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が含まれていない
- ✗ 微量栄養素の多様性に欠ける
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 356 kcal |
| 炭水化物 | 0.2g |
| 糖質（合計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 77g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.9g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1g |
| ナトリウム | 1500mg |
よくある質問
かつお節の血糖指数は何ですか？
かつお節の血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
かつお節はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
かつお節は低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
かつお節は血糖値にどのような影響を与えますか？
かつお節の血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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