全粒粉ビスケット
GI 50 · 低GL 42 / 個7/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 42 · 100gあたりGL 35
Logiスコア 7/10
- 高い食物繊維含有量
- 加工された穀物製品
全粒粉ビスケットの血糖指数は50（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は42増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 20 It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
全粒ライ麦パン - 100gあたりGL 20 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
ローストひよこ豆クリスプ - 100gあたりGL 10 They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
ナッツと種子のバー（天然甘味料使用）
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒粉ビスケットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
70 g
炭水化物
10 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 12 g |
| 水溶性 | 3.6 g |
| 不溶性 | 8.4 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 飽和脂肪が少ない
- 中程度のグリセミック指数
- 加工された穀物製品
- 添加されたナトリウムを含む
- 一部に砂糖が添加されている
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
全粒粉ビスケットの血糖指数は何ですか？
全粒粉ビスケットの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は42、100gあたりは35です。
全粒粉ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉ビスケットは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
全粒粉ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉ビスケットの血糖負荷は100gあたり35で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで全粒粉ビスケットをポーションとともに確認。
