小麦ビスケット
GI 65 · 中
GL 46 · 高
Score 3.5/10
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小麦ビスケットの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、小麦ビスケットの血糖指数は平均より高いです。
小麦ビスケットは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 46
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
70g
炭水化物
7g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖含有量
- ✓ タンパク質の供給源
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 低い食物繊維含有量
- ✗ 高度な加工レベル
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 9g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
小麦ビスケットの血糖指数は何ですか？
小麦ビスケットの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は46で、血糖への顕著な影響があります。
小麦ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ビスケットは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
小麦ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦ビスケットの血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
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