小麦ビスケット
GI 65 · 中GL 55.2 / 個3.5/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 55.2 · 100gあたりGL 46
Logiスコア 3.5/10
- 低添加糖含有量
- 高いグリセミック負荷
小麦ビスケットの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は55.2増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦ビスケットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
70 g
炭水化物
7 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 低添加糖含有量
- タンパク質の供給源
- 高いグリセミック負荷
- 低い食物繊維含有量
- 高度な加工レベル
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦ビスケットの血糖指数は何ですか？
小麦ビスケットの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は55.2、100gあたりは46です。
小麦ビスケットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦ビスケットは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンドです。
小麦ビスケットは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦ビスケットの血糖負荷は100gあたり46で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小麦ビスケットをポーションとともに確認。
