クランベリーくるみサラダトッピング
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 4/10
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クランベリーくるみサラダトッピングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じotherと比較すると、クランベリーくるみサラダトッピングの血糖指数は平均より高いです。
クランベリーくるみサラダトッピングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
50g
炭水化物
6g
タンパク質
22g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 食物繊維を提供する
- ✗ 高い添加糖分含有量
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 50g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 22g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
クランベリーくるみサラダトッピングの血糖指数は何ですか？
クランベリーくるみサラダトッピングの血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
クランベリーくるみサラダトッピングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クランベリーくるみサラダトッピングは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クランベリーくるみサラダトッピングは血糖値にどのような影響を与えますか？
クランベリーくるみサラダトッピングの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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