プロテインシェイク カフェラテ
GI 35 · 低GL 5 / グラス6/10
低GI
35 GI
グラス（250g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 低グリセミック負荷
- 添加糖が含まれている
プロテインシェイク カフェラテの血糖指数は35で、通常の高タンパクプロテインシェイク（10g）（35）と同じです。 グラス（250g）で血糖負荷は5増加します。
2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 無糖アーモンドミルクプロテインコーヒーシェイク100gあたりGL 1 Eliminates added sugars and artificial ingredients while allowing you to control the quality of the protein source.
- 無糖の豆乳またはアーモンドミルクとヘンプシード入り抹茶ラテ100gあたりGL 1 Adds healthy fats and additional fiber, which further blunts the glycemic response compared to a standard protein shake.
高タンパクプロテインシェイク（10g）の種類
- GI 35 · 100gあたりGL 1.4
高タンパクプロテインシェイク（10g） - GI 20 · 100gあたりGL 0.3 ブランド: muscle_milksugar free
マッスルミルクゼロシュガープロテインシェイク - プレミアプロテインシェイク バニラ味GI 30 · 100gあたりGL 1 ブランド: premier_protein
- GI 30 · 100gあたりGL 1 ブランド: premier_proteincaramel
プレミアプロテインシェイクキャラメル - GI 35 · 100gあたりGL 2 ブランド: oikoschocolate
オイコス チョコレートプロテインシェイク - GI 35 · 100gあたりGL 2 chocolateブランド: vital_proteins
チョコレートプロテインシェイク - フェアライフ コアパワー バニラ プロテインシェイクGI 35 · 100gあたりGL 2 ブランド: fairlife_core_powervanilla
- さらに+4
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロテインシェイク カフェラテは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
5 g
炭水化物
7 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 3 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 良好なタンパク質対カロリー比
- 添加糖が含まれている
- 食物繊維が少ない
- 超加工食品である
よくある質問
プロテインシェイク カフェラテの血糖指数は何ですか？
プロテインシェイク カフェラテの血糖指数は35（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは2です。
プロテインシェイク カフェラテはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロテインシェイク カフェラテは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
高タンパクプロテインシェイク（10g）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の高タンパクプロテインシェイク（10g）の中で、マッスルミルクゼロシュガープロテインシェイクが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリでプロテインシェイク カフェラテをポーションとともに確認。
