デュラム小麦パスタ
GI 45 · 低GL 44.8 / カップ5/10
低GI
45 GI
カップ（140g）あたりGL 44.8 · 100gあたりGL 32
Logiスコア 5/10
- 低グリセミック指数（45）
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
デュラム小麦パスタの血糖指数は45（低）です。 カップ（140g）で血糖負荷は44.8増加します。
2026/08/07に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
デュラム小麦パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 カップ | 140 g | 44.8 |
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
71 g
炭水化物
12.5 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 71 g |
| 糖質（合計） | 2.7 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 12.5 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
45%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック指数（45）
- 優れたタンパク質含有量
- 飽和脂肪酸とナトリウムが非常に少ない
- 1食あたりのグリセミック負荷が高い
- 中程度の炭水化物密度
- 穀物製品としては食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
デュラム小麦パスタの血糖指数は何ですか？
デュラム小麦パスタの血糖指数は45（低）です。カップ（140g）あたり血糖負荷は44.8、100gあたりは32です。
デュラム小麦パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
デュラム小麦パスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
デュラム小麦パスタは血糖値にどのような影響を与えますか？
デュラム小麦パスタの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでデュラム小麦パスタをポーションとともに確認。
