生パスタ

GI 50 · 低GL 12.5 / 食分5/10

低GI

50 GI

標準的な食分（100g）あたりGL 12.5 · 100gあたりGL 12.5

Logiスコア 5/10

生パスタの血糖指数は50で、通常のゆでパスタ（49）より高いです。標準的な食分（100g）で血糖負荷は12.5増加します。

出典: USDA FoodData Central #169728 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

生パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

131

カロリー

24.93 g

炭水化物

5.15 g

タンパク質

1.05 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン卵

生パスタの血糖指数は何ですか？

生パスタの血糖指数は50（低）です。標準的な食分（100g）あたり血糖負荷は12.5、100gあたりは12.5です。

生パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

生パスタは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

生パスタはこのデータベース内の全ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり12.5）。

Logiアプリで生パスタをポーションとともに確認。