豚ハム
血糖指数なし4/10
血糖指数は未測定
100gあたり炭水化物1.5g
Logiスコア 4/10
- タンパク質含有量が高い
- ナトリウム含有量が高い
豚ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.5gを含みます。
2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168295 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豚ハムの種類
ポーション
| ポーション | グラム |
|---|---|
| 1 カップ | 140 g |
栄養成分 (100gあたり)
145
カロリー
1.5 g
炭水化物
20 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 1.5 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 20 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.8 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質含有量が高い
- 低グリセミック負荷
- ナトリウム含有量が高い
- 加工肉製品
- 添加物・保存料が含まれる可能性がある
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
豚ハムの血糖指数は何ですか？
豚ハムの血糖指数はまだ測定されていません。100gあたり炭水化物1.5gを含みます。
豚ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚ハムの血糖指数は未測定です。100gあたり炭水化物1.5gを含むため、ポーション量に注意してください。
Logiアプリで豚ハムをポーションとともに確認。
