大豆たんぱく

GI 20 · 低GL 0.3 / 食分6/10

低GI

20 GI

食分（30g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 6/10

大豆たんぱくの血糖指数は20（低）です。食分（30g）で血糖負荷は0.3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #174276 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

大豆たんぱくは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

335

カロリー

7 g

炭水化物

80 g

タンパク質

1.2 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: 大豆

大豆たんぱくの血糖指数は何ですか？

大豆たんぱくの血糖指数は20（低）です。食分（30g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。

大豆たんぱくはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

大豆たんぱくは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

大豆たんぱくの中で最も血糖負荷が低い形態は？

大豆たんぱくはこのデータベース内の全大豆たんぱくの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで大豆たんぱくをポーションとともに確認。