カラマタオリーブ

GI 15 · 低GL 0.2 / 個7/10

低GI

15 GI

個（15g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

カラマタオリーブの血糖指数は15（低）です。個（15g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カラマタオリーブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

230

カロリー

6 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

カラマタオリーブの血糖指数は何ですか？

カラマタオリーブの血糖指数は15（低）です。個（15g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

カラマタオリーブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カラマタオリーブは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

カラマタオリーブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

カラマタオリーブはこのデータベース内の全カラマタオリーブの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでカラマタオリーブをポーションとともに確認。