調理済みスパゲッティ

GI 49 · 低GL 15.8 / カップ4/10

低GI

49 GI

カップ（105g）あたりGL 15.8 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

調理済みスパゲッティの血糖指数は49（低）です。カップ（105g）で血糖負荷は15.8増加します。

2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169737 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

調理済みスパゲッティは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

全9ポーションを表示

1 cup, spaghetti packed

151 g

22.7

158

カロリー

30.9 g

炭水化物

5.8 g

タンパク質

0.9 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

調理済みスパゲッティの血糖指数は何ですか？

調理済みスパゲッティの血糖指数は49（低）です。カップ（105g）あたり血糖負荷は15.8、100gあたりは15です。

調理済みスパゲッティはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

調理済みスパゲッティは低血糖指数（49）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

調理済みスパゲッティの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の調理済みスパゲッティの中で、スパゲッティフープスが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで調理済みスパゲッティをポーションとともに確認。