きのこともやしの炒め物

GI 15 · 低GL 1.5 / カップ8/10

低GI

15 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 8/10

きのこともやしの炒め物の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

きのこともやしの炒め物は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

6 g

炭水化物

3 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

きのこともやしの炒め物の血糖指数は何ですか？

きのこともやしの炒め物の血糖指数は15（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。

きのこともやしの炒め物はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

きのこともやしの炒め物は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

きのこともやしの炒め物は血糖値にどのような影響を与えますか？

きのこともやしの炒め物の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリできのこともやしの炒め物をポーションとともに確認。