ズッキーニの肉詰め
GI 55 · 中GL 7 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 6/10
- 野菜と良質なタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック負荷
ズッキーニの肉詰めの血糖指数は55（中）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ズッキーニの肉詰めの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ズッキーニの肉詰めは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
13 g
炭水化物
5 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 野菜と良質なタンパク質を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 食塩が添加されている
- 肉由来の飽和脂肪を含む
よくある質問
ズッキーニの肉詰めの血糖指数は何ですか？
ズッキーニの肉詰めの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は7です。
ズッキーニの肉詰めはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ズッキーニの肉詰めは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ズッキーニの肉詰めの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のズッキーニの肉詰めの中で、ズッキーニの肉詰めが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでズッキーニの肉詰めをポーションとともに確認。
