野菜のひき肉炒め
GI 45 · 低GL 2.4 / 100g7.8/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 2.4
Logiスコア 7.8/10
- Provides protein from ground meat
- May be high in sodium depending on seasoning
野菜のひき肉炒めの血糖指数は45（低）です。
2026/10/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜のひき肉炒めは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
125
カロリー
7.5 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 125 kcal |
| 炭水化物 | 7.5 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5 g |
| ナトリウム | 280 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- Provides protein from ground meat
- Contains vegetable fiber and micronutrients
- Moderate glycemic impact
- May be high in sodium depending on seasoning
- Cooking oil and meat can increase saturated fat
- Exact vegetable-to-meat composition is unknown
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
野菜のひき肉炒めの血糖指数は何ですか？
野菜のひき肉炒めの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は2.4です。
野菜のひき肉炒めはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜のひき肉炒めは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
野菜のひき肉炒めは血糖値にどのような影響を与えますか？
野菜のひき肉炒めの血糖負荷は100gあたり2.4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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