ティラミス

GI 45 · 低GL 4.8 / 枚2/10

低GI

45 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.8 · 100gあたりGL 16

Logiスコア 2/10

ティラミスの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.8増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ティラミスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

280

カロリー

35 g

炭水化物

5 g

タンパク質

13 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 木の実大豆

ティラミスの血糖指数は何ですか？

ティラミスの血糖指数は45（低）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.8、100gあたりは16です。

ティラミスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ティラミスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ティラミスは血糖値にどのような影響を与えますか？

ティラミスの血糖負荷は100gあたり16で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでティラミスをポーションとともに確認。