デーツとココアペースト
GI 50 · 低
GL 30 · 高
Score 4/10
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デーツとココアペーストの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、デーツとココアペーストの血糖指数は最も低い部類です。
デーツとココアペーストは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 30
高 GL
血糖への顕著な影響
270
カロリー
60g
炭水化物
3g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 52g |
| 天然 | 52.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 3g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
デーツとココアペーストの血糖指数は何ですか？
デーツとココアペーストの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は30で、血糖への顕著な影響があります。
デーツとココアペーストはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
デーツとココアペーストは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
デーツとココアペーストは血糖値にどのような影響を与えますか？
デーツとココアペーストの血糖負荷は100gあたり30で、血糖への顕著な影響を示しています。
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