デーツとクルミのミックス

GI 45 · 低GL 3.8 / 大さじ6/10

低GI

45 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 3.8 · 100gあたりGL 25

Logiスコア 6/10

デーツとクルミのミックスの血糖指数は45で、通常のデーツペースト（50）より低いです。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は3.8増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

デーツとクルミのミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

55 g

炭水化物

6 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

含む: 木の実

デーツとクルミのミックスの血糖指数は何ですか？

デーツとクルミのミックスの血糖指数は45（低）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は3.8、100gあたりは25です。

デーツとクルミのミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

デーツとクルミのミックスは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

デーツペーストの中で最も血糖負荷が低い形態は？

デーツとクルミのミックスはこのデータベース内の全デーツペーストの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり25）。

Logiアプリでデーツとクルミのミックスをポーションとともに確認。