ダールカレー
GI 30 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
ダールカレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、ダールカレーの血糖指数は最も低い部類です。
ダールカレーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 30
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 5
低 GL
血糖への最小限の影響
110
カロリー
16g
炭水化物
5g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 良質な植物性たんぱく源
- ✓ 低グリセミック指数
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 添加油脂を含む
- ✗ 加工度は中程度
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
ダールカレーの血糖指数は何ですか？
ダールカレーの血糖指数は30で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は5で、血糖への最小限の影響があります。
ダールカレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダールカレーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ダールカレーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ダールカレーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →