ダールカレー
GI 30 · 低GL 5 / 100g7/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 5
Logiスコア 7/10
- 食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量は中程度
ダールカレーの血糖指数は30で、通常の調理済みダル（30）と同じです。
2026/04/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
調理済みダルの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ダールカレーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
16 g
炭水化物
5 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 16 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 良質な植物性たんぱく源
- 低グリセミック指数
- ナトリウム含有量は中程度
- 添加油脂を含む
- 加工度は中程度
よくある質問
ダールカレーの血糖指数は何ですか？
ダールカレーの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は5です。
ダールカレーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ダールカレーは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
調理済みダルの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ダールカレーはこのデータベース内の全調理済みダルの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり5）。
Logiアプリでダールカレーをポーションとともに確認。
