キャベツ

GI 10 · 低GL 0.2 / 個9/10

低GI

10 GI

個（23g）あたりGL 0.2 · 100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

キャベツの血糖指数は10で、通常のキャベツ（10）と同じです。個（23g）で血糖負荷は0.2増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #169975 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キャベツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

カロリー

5.8 g

炭水化物

1.3 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

キャベツの血糖指数は何ですか？

キャベツの血糖指数は10（低）です。個（23g）あたり血糖負荷は0.2、100gあたりは1です。

キャベツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キャベツは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

キャベツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

キャベツはこのデータベース内の全キャベツの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでキャベツをポーションとともに確認。