乾燥野菜

GI 35 · 低GL 31.5 / カップ5/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 31.5 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 5/10

乾燥野菜の血糖指数は35で、通常のアソート野菜（20）より高いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は31.5増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

乾燥野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

60 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

乾燥野菜の血糖指数は何ですか？

乾燥野菜の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は31.5、100gあたりは21です。

乾燥野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

乾燥野菜は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

アソート野菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のアソート野菜の中で、アソート野菜が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで乾燥野菜をポーションとともに確認。