ブラウン小麦パスタ

GI 45 · 低GL 48 / カップ7/10

低GI

45 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 48 · 100gあたりGL 32

Logiスコア 7/10

ブラウン小麦パスタの血糖指数は45で、通常のゆでパスタ（50）より低いです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は48増加します。

2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ブラウン小麦パスタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

348

カロリー

72 g

炭水化物

13 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ブラウン小麦パスタの血糖指数は何ですか？

ブラウン小麦パスタの血糖指数は45（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は48、100gあたりは32です。

ブラウン小麦パスタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ブラウン小麦パスタは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ゆでパスタの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のゆでパスタの中で、全粒粉パスタと自家製無糖トマトソースが最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでブラウン小麦パスタをポーションとともに確認。