大豆チョリソー
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
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大豆チョリソーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じlegumesと比較すると、大豆チョリソーの血糖指数は最も低い部類です。
大豆チョリソーは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
7g
炭水化物
16g
タンパク質
14g
脂質
Logiスコア: 7.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 加工食品
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 7g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 14g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 12g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
大豆チョリソーの血糖指数は何ですか？
大豆チョリソーの血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
大豆チョリソーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大豆チョリソーは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大豆チョリソーは血糖値にどのような影響を与えますか？
大豆チョリソーの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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