アジア風ごまドレッシング
GI 40 · 低
GL 6 · 低
Score 5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
アジア風ごまドレッシングの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
同じotherと比較すると、アジア風ごまドレッシングの血糖指数は最も低い部類です。
アジア風ごまドレッシングは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 6
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
15g
炭水化物
2g
タンパク質
32g
脂質
Logiスコア: 5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な血糖負荷
- ✓ 不飽和脂肪酸が豊富
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ ナトリウム含有量が高い
- ✗ 加糖されている
- ✗ カロリーがやや高い
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 8g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 2g |
| 脂質 | 32g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 28g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
アジア風ごまドレッシングの血糖指数は何ですか？
アジア風ごまドレッシングの血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は6で、血糖への最小限の影響があります。
アジア風ごまドレッシングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アジア風ごまドレッシングは低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アジア風ごまドレッシングは血糖値にどのような影響を与えますか？
アジア風ごまドレッシングの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →