レモングラス

GI 17 · 低GL 0.6 / 個8/10

低GI

17 GI

個（15g）あたりGL 0.6 · 100gあたりGL 4

Logiスコア 8/10

レモングラスの血糖指数は17（低）です。個（15g）で血糖負荷は0.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

レモングラスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 大さじ	10 g	0.4
1 stalk	15 g	0.6

カロリー

25.3 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.5 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

レモングラスの血糖指数は何ですか？

レモングラスの血糖指数は17（低）です。個（15g）あたり血糖負荷は0.6、100gあたりは4です。

レモングラスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

レモングラスは低血糖指数（17）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

レモングラスは血糖値にどのような影響を与えますか？

レモングラスの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでレモングラスをポーションとともに確認。