とうもろこしの芯

GI 52 · 低GL 13.8 / 個6/10

低GI

52 GI

個（125g）あたりGL 13.8 · 100gあたりGL 11

Logiスコア 6/10

とうもろこしの芯の血糖指数は52（低）です。個（125g）で血糖負荷は13.8増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #168400 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

とうもろこしの芯は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 ear, yields	125 g	13.8
1 cup, kernels	165 g	18.2

カロリー

21 g

炭水化物

3.4 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

10%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

とうもろこしの芯の血糖指数は何ですか？

とうもろこしの芯の血糖指数は52（低）です。個（125g）あたり血糖負荷は13.8、100gあたりは11です。

とうもろこしの芯はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

とうもろこしの芯は低血糖指数（52）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

とうもろこしの芯は血糖値にどのような影響を与えますか？

とうもろこしの芯の血糖負荷は100gあたり11で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでとうもろこしの芯をポーションとともに確認。