スライスハム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4/10
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スライスハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、スライスハムの血糖指数は最も低い部類です。
スライスハムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
1.5g
炭水化物
20.5g
タンパク質
6.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ Excellent source of protein
- ✓ Zero glycemic load
- ✗ Very high sodium content
- ✗ Highly processed meat product
- ✗ Contains added nitrates/preservatives
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 1.5g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 0.2g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20.5g |
| 脂質 | 6.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
スライスハムの血糖指数は何ですか？
スライスハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
スライスハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スライスハムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
スライスハムは血糖値にどのような影響を与えますか？
スライスハムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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