伝統的な燻製ハム
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5.5/10
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伝統的な燻製ハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、伝統的な燻製ハムの血糖指数は最も低い部類です。
伝統的な燻製ハムは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
180
カロリー
1g
炭水化物
20g
タンパク質
11g
脂質
Logiスコア: 5.5/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 飽和脂肪酸含有量
- ✗ 食物繊維なし
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 1g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 11g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 1200mg |
よくある質問
伝統的な燻製ハムの血糖指数は何ですか？
伝統的な燻製ハムの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
伝統的な燻製ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
伝統的な燻製ハムは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
伝統的な燻製ハムは血糖値にどのような影響を与えますか？
伝統的な燻製ハムの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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