ライト植物性飲料
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
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ライト植物性飲料の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ライト植物性飲料の血糖指数は最も低い部類です。
ライト植物性飲料は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
40
カロリー
6g
炭水化物
1g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✓ 低飽和脂肪含有量
- ✓ 低加工度
- ✗ 加糖
- ✗ 低タンパク質含有量
- ✗ 低繊維
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 6g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 1g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 40mg |
よくある質問
ライト植物性飲料の血糖指数は何ですか？
ライト植物性飲料の血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ライト植物性飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライト植物性飲料は低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ライト植物性飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？
ライト植物性飲料の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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