マカダミア
GI 10 · 低GL 1.2 / 個8/10
低GI
10 GI
標準的な個（120g）あたりGL 1.2 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 非常に高いカロリー
マカダミアの血糖指数は10（低）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は1.2増加します。
2025/10/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
718
カロリー
13.8 g
炭水化物
7.9 g
タンパク質
75.8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 718 kcal |
| 炭水化物 | 13.8 g |
| 糖質（合計） | 4.6 g |
| 天然 | 4.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 8.6 g |
| 水溶性 | 2.58 g |
| 不溶性 | 6.02 g |
| タンパク質 | 7.9 g |
| 脂質 | 75.8 g |
| 飽和脂肪酸 | 12.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 63.7 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高い不飽和脂肪酸含有量
- 砂糖不使用
- 非常に高いカロリー
- 高い飽和脂肪酸
- 中程度のタンパク質含有量
アレルゲン
含む: 木の実
マカダミアを使ったレシピ
よくある質問
マカダミアの血糖指数は何ですか？
マカダミアの血糖指数は10（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は1.2、100gあたりは1です。
マカダミアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マカダミアは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マカダミアは血糖値にどのような影響を与えますか？
マカダミアの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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