セサミラドゥ
GI 50 · 低
GL 28 · 高
Score 4/10
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セサミラドゥの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、セサミラドゥの血糖指数は最も低い部類です。
セサミラドゥは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 28
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
55g
炭水化物
10g
タンパク質
20g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 良質な食物繊維を含む
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高カロリー密度
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 40g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 20g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 16g |
| ナトリウム | 10mg |
よくある質問
セサミラドゥの血糖指数は何ですか？
セサミラドゥの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は28で、血糖への顕著な影響があります。
セサミラドゥはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
セサミラドゥは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
セサミラドゥは血糖値にどのような影響を与えますか？
セサミラドゥの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
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