小麦グローツ
GI 50 · 低GL 54 / カップ5.5/10
低GI
50 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 54 · 100gあたりGL 36
Logiスコア 5.5/10
- 食物繊維の供給源
- 高いグリセミック負荷
小麦グローツの血糖指数は50（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は54増加します。
2025/11/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
小麦グローツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
72 g
炭水化物
11 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 0.4 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 1.8 g |
| 不溶性 | 4.2 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維の供給源
- 低脂肪含有量
- 中程度のグリセミック指数
- 高いグリセミック負荷
- 小麦穀物製品
- 水溶性食物繊維の含有量が低い
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
小麦グローツの血糖指数は何ですか？
小麦グローツの血糖指数は50（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は54、100gあたりは36です。
小麦グローツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小麦グローツは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
小麦グローツは血糖値にどのような影響を与えますか？
小麦グローツの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小麦グローツをポーションとともに確認。
