揚げチーズ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 3/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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揚げチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、揚げチーズの血糖指数は最も低い部類です。
揚げチーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
10g
炭水化物
16g
タンパク質
27g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低糖質
- ✓ 適度なタンパク質
- ✗ 高飽和脂肪酸
- ✗ 高ナトリウム
- ✗ 高度に加工された（揚げ物）
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 10g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 27g |
| 飽和脂肪酸 | 15g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
揚げチーズの血糖指数は何ですか？
揚げチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
揚げチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げチーズは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
揚げチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げチーズの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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