溶けたチーズ
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4.5/10
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溶けたチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、溶けたチーズの血糖指数は最も低い部類です。
溶けたチーズは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 0
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 0
低 GL
血糖への最小限の影響
350
カロリー
2g
炭水化物
22g
タンパク質
28g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 非常に低い炭水化物含有量
- ✓ 良質なタンパク質源
- ✗ 高飽和脂肪酸
- ✗ 非常に高いナトリウム
- ✗ 食物繊維なし
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 2g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 22g |
| 脂質 | 28g |
| 飽和脂肪酸 | 17g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
溶けたチーズの血糖指数は何ですか？
溶けたチーズの血糖指数は0で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は0で、血糖への最小限の影響があります。
溶けたチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
溶けたチーズは低血糖指数（0）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
溶けたチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
溶けたチーズの血糖負荷は100gあたり0で、血糖への最小限の影響を示しています。
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