チーズマス
GI 50 · 低GL 9 / 100g4.5/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 9
Logiスコア 4.5/10
- 適度なタンパク質量
- 高い添加糖含有量
チーズマスの血糖指数は50（低）です。
2026/02/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
カッテージチーズとヨーグルトのパスタ - 100gあたりGL 1 Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
ライトリコッタ - 100gあたりGL 1 Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
絹ごし豆腐
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
18 g
炭水化物
11 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 10 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質量
- 低ナトリウム含有量
- 高い添加糖含有量
- 高い飽和脂肪酸含有量
- 低い食物繊維含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
チーズマスの血糖指数は何ですか？
チーズマスの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は9です。
チーズマスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズマスは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズマスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズマスの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでチーズマスをポーションとともに確認。
