チーズマス
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 4.5/10
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チーズマスの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
同じdairyと比較すると、チーズマスの血糖指数は最も低い部類です。
チーズマスは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 9
低 GL
血糖への最小限の影響
220
カロリー
18g
炭水化物
11g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質量
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高い飽和脂肪酸含有量
- ✗ 低い食物繊維含有量
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 18g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 10g |
| 食物繊維 | 0.5g |
| 水溶性 | 0.2g |
| 不溶性 | 0.4g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 7g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
チーズマスの血糖指数は何ですか？
チーズマスの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は9で、血糖への最小限の影響があります。
チーズマスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズマスは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チーズマスは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズマスの血糖負荷は100gあたり9で、血糖への最小限の影響を示しています。
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