鶏胸肉と野菜
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
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鶏胸肉と野菜の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、鶏胸肉と野菜の血糖指数は最も低い部類です。
鶏胸肉と野菜は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 25
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 1
低 GL
血糖への最小限の影響
95
カロリー
3g
炭水化物
16g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 8.5/10
このスコアの理由
加工度
30%
最小限
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 16g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
鶏胸肉と野菜の血糖指数は何ですか？
鶏胸肉と野菜の血糖指数は25で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は1で、血糖への最小限の影響があります。
鶏胸肉と野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏胸肉と野菜は低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏胸肉と野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？
鶏胸肉と野菜の血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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