ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
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ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
同じmeatと比較すると、ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は最も低い部類です。
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 40
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 3
低 GL
血糖への最小限の影響
145
カロリー
8g
炭水化物
20g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 8/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク含有量
- ✓ ひよこ豆粉からの適度な食物繊維
- ✓ 低グリセミック負荷
- ✗ ナトリウムを含む
- ✗ 中程度の加工度
- ✗ 純粋な豆類より食物繊維が少ない
加工度
50%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 145 kcal |
| 炭水化物 | 8g |
| 糖質（合計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.2g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 20g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 180mg |
よくある質問
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は何ですか？
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖指数は40で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は3で、血糖への最小限の影響があります。
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉は低血糖指数（40）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉は血糖値にどのような影響を与えますか？
ひよこ豆粉をまぶして焼いた鶏むね肉の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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