焼かないオートミールデーツレモンバイト
GI 45 · 低
GL 20 · 高
Score 6.5/10
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焼かないオートミールデーツレモンバイトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、焼かないオートミールデーツレモンバイトの血糖指数は最も低い部類です。
焼かないオートミールデーツレモンバイトは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 45
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 20
高 GL
血糖への顕著な影響
320
カロリー
60g
炭水化物
6g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 高い食物繊維含有量
- ✓ 砂糖不使用
- ✓ 全粒穀物のオート麦使用
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ デーツ由来の高い天然糖分含有
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 60g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 28.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 5mg |
よくある質問
焼かないオートミールデーツレモンバイトの血糖指数は何ですか？
焼かないオートミールデーツレモンバイトの血糖指数は45で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は20で、血糖への顕著な影響があります。
焼かないオートミールデーツレモンバイトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼かないオートミールデーツレモンバイトは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
焼かないオートミールデーツレモンバイトは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼かないオートミールデーツレモンバイトの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。
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