ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッド

GI 50 · 低GL 16.8 / 個6.5/10

低GI

50 GI

標準的な個（120g）あたりGL 16.8 · 100gあたりGL 14

Logiスコア 6.5/10

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は16.8増加します。

2025/11/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

28 g

炭水化物

8 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドの血糖指数は何ですか？

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は16.8、100gあたりは14です。

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

ほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでほうれん草とフェタチーズの全粒粉フラットブレッドをポーションとともに確認。