全粒穀物コーン
GI 50 · 低GL 45.6 / 個6.5/10
低GI
50 GI
標準的な個（120g）あたりGL 45.6 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 6.5/10
- 精製されたコーンよりも食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量が中程度
全粒穀物コーンの血糖指数は50で、通常のアイスクリームコーン（70）より低いです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は45.6増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
アイスクリームコーンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒穀物コーンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
75 g
炭水化物
10 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.4 g |
| ナトリウム | 300 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 精製されたコーンよりも食物繊維が豊富
- 微量栄養素が多く含まれている
- 白い小麦粉のコーンよりも低いグリセミック指数
- ナトリウム含有量が中程度
- 加工された穀物製品である
- 一部に加糖が含まれている
アレルゲン
含む: グルテン乳
よくある質問
全粒穀物コーンの血糖指数は何ですか？
全粒穀物コーンの血糖指数は50（低）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は45.6、100gあたりは38です。
全粒穀物コーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒穀物コーンは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アイスクリームコーンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のアイスクリームコーンの中で、アイスクリームコーンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり22）。
Logiアプリで全粒穀物コーンをポーションとともに確認。
