全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）

GI 55 · 中GL 4.5 / 枚6.5/10

中GI

55 GI

標準的な枚（30g）あたりGL 4.5 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 6.5/10

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）で血糖負荷は4.5増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

27 g

炭水化物

7 g

タンパク質

4 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は何ですか？

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は55（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は4.5、100gあたりは15です。

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は卵とほうれん草とフェタチーズのマフィンです。

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は血糖値にどのような影響を与えますか？

全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリで全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）をポーションとともに確認。