全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 6.5/10
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全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は平均より高いです。
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 55
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
27g
炭水化物
7g
タンパク質
4g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 全粒粉パンによる食物繊維が豊富
- ✓ 添加糖が少ない
- ✓ 揚げずに焼いて調理
- ✗ ナトリウム含有量が中程度
- ✗ 添加糖が含まれている
- ✗ 加工パンがベース
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 27g |
| 糖質（合計） | 5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.05g |
| 不溶性 | 2.45g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.2g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は何ですか？
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖指数は55で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）は血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒粉パンのフレンチトースト（砂糖控えめ、焼き調理）の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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