ゴールデンキウイ

GI 50 · 低GL 6.4 / 個7/10

低GI

50 GI

個（81g）あたりGL 6.4 · 100gあたりGL 7.9

Logiスコア 7/10

ゴールデンキウイの血糖指数は50で、通常の丸ごとのキウイ（50）と同じです。個（81g）で血糖負荷は6.4増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: USDA FoodData Central #168211 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ゴールデンキウイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 fruit	81 g	6.4

カロリー

15.79 g

炭水化物

1.02 g

タンパク質

0.28 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ゴールデンキウイの血糖指数は何ですか？

ゴールデンキウイの血糖指数は50（低）です。個（81g）あたり血糖負荷は6.4、100gあたりは7.9です。

ゴールデンキウイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ゴールデンキウイは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

丸ごとのキウイの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の丸ごとのキウイの中で、丸ごとのキウイが最も血糖負荷が低いです（100gあたり5.8）。

Logiアプリでゴールデンキウイをポーションとともに確認。