日本酒
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
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日本酒の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、日本酒の血糖指数は最も低い部類です。
日本酒は血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 35
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 2
低 GL
血糖への最小限の影響
103
カロリー
5g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 添加糖分極少
- ✗ 含酒精
- ✗ 營養價值低
- ✗ 加工飲料
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 103 kcal |
| 炭水化物 | 5g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 1mg |
よくある質問
日本酒の血糖指数は何ですか？
日本酒の血糖指数は35で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は2で、血糖への最小限の影響があります。
日本酒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
日本酒は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
日本酒は血糖値にどのような影響を与えますか？
日本酒の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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