日本酒

GI 35 · 低GL 3 / カップ2/10

低GI

35 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 3 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 2/10

日本酒の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は3増加します。

2025/12/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

日本酒は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

103

カロリー

5 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

日本酒の血糖指数は何ですか？

日本酒の血糖指数は35（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は3、100gあたりは2です。

日本酒はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

日本酒は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

日本酒は血糖値にどのような影響を与えますか？

日本酒の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで日本酒をポーションとともに確認。