冷凍ヨーグルトチョコレート
GI 50 · 低
GL 14 · 中
Score 2/10
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冷凍ヨーグルトチョコレートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
同じsweetsと比較すると、冷凍ヨーグルトチョコレートの血糖指数は最も低い部類です。
冷凍ヨーグルトチョコレートは血糖管理、インスリン抵抗性、または低GI食を実践する方に適しています。
血糖指数 50
低 GI
血糖管理に最適
血糖負荷 14
中 GL
血糖への中程度の影響
160
カロリー
28g
炭水化物
4g
タンパク質
3.5g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ ヨーグルト由来のタンパク質を含む
- ✓ アイスクリームより脂肪分が少ない
- ✗ 添加糖分が多い
- ✗ 中程度に高い血糖負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 28g |
| 糖質（合計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.3g |
| ナトリウム | 60mg |
よくある質問
冷凍ヨーグルトチョコレートの血糖指数は何ですか？
冷凍ヨーグルトチョコレートの血糖指数は50で、低GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は14で、血糖への中程度の影響があります。
冷凍ヨーグルトチョコレートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍ヨーグルトチョコレートは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
冷凍ヨーグルトチョコレートは血糖値にどのような影響を与えますか？
冷凍ヨーグルトチョコレートの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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