豆腐と舞茸のスティック
GI 15 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 中程度のナトリウム含有量
豆腐と舞茸のスティックの血糖指数は15（低）です。
2026/03/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
豆腐と舞茸のスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
3 g
炭水化物
15 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6.8 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 非常に低いグリセミック負荷と指数
- 高いタンパク質含有量
- 添加糖が少ない
- 中程度のナトリウム含有量
- 中程度の飽和脂肪
- 他の豆類と比べて食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
豆腐と舞茸のスティックの血糖指数は何ですか？
豆腐と舞茸のスティックの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
豆腐と舞茸のスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐と舞茸のスティックは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐と舞茸のスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
豆腐と舞茸のスティックの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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