豆腐スティック
GI 15 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- 中程度の加工度
豆腐スティックの血糖指数は15（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
豆腐スティックの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
豆腐スティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
140
カロリー
3.5 g
炭水化物
15 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 3.5 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 15 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.9 g |
| ナトリウム | 12 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低グリセミック負荷
- 健康的な不飽和脂肪酸を含む
- 中程度の加工度
- 食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
豆腐スティックの血糖指数は何ですか？
豆腐スティックの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
豆腐スティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豆腐スティックは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
豆腐スティックの中で最も血糖負荷が低い形態は？
豆腐スティックはこのデータベース内の全豆腐スティックの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで豆腐スティックをポーションとともに確認。
